Skapa motståndskraft och bli bättre på att hantera stress

Skapa motståndskraft och bli bättre på att hantera stress

Stressresiliens handlar om hur du kan bli mer motståndskraftig och bättre på att hantera stress. Här kommer en övning som kan hjälpa dig bli mer medveten om vad det är som stressar dig, vilka stressorer du kan möta på ett annat sätt, och vilka du kan göra dig fri...

Tack, och God Jul & Gott Nytt 2023!

Tack, och God Jul & Gott Nytt 2023!

Vi önskar er alla en god och härlig jul med tid för återhämtning och reflektion. 2022 har varit ett år som inneburit mycket utveckling och nya lärdomar för oss. Vi har börjat jobba med nya kunder, vuxit till fler delar hos befintliga kunder och jobbar ännu mer...

Håll koll på din energinivå

Håll koll på din energinivå

Här beskriver Sebastian en övning som hjälper dig att hålla koll på din energinivå. Balansen mellan hur mycket energi vi tar och hur mycket vi fyller på påverkar vårt humör, vårt mående, vår kreativitet, vårt ledarskap... Du hittar instruktionerna i filmen nedan....

Kickstarta med en positiv boost-övning

Kickstarta med en positiv boost-övning

Här kommer en övning som garanterat kommer att skapa en positiv känsla i er grupp om ni gör den. Den fungerar bra vilken dag som helst, men vi rekommenderar att ni kör den fredag eftermiddag. David berättar allt du behöver veta om övningen i filmen nedan. Återkoppla...

Vi stöttar företag som har personal i Ukraina

Vi stöttar företag som har personal i Ukraina

Under pandemin riktade vi om stora delar av våra insatser till sjukvården. Nu har vi ett särskilt fokus på organisationer med personal i Ukraina och Ryssland. Vi agerar bollplank, ger rådgivning och utbildning i krisreaktioner och ledarskap samt hur man stöttar sig...

Skaffa dig ett bra bollplank som stöd vid svåra händelser

Skaffa dig ett bra bollplank som stöd vid svåra händelser

I krisen prövas ledarskapet. Och då kan det vara extra viktigt med ett bollplank. Hur leder du i kris? Hur stöttar du medarbetarna, och dig själv? Har du medarbetare som påverkas direkt eller indirekt? Känner du behov av ett professionellt bollplank med anledning av...

Ge dig själv en stunds mental avslappning

Ge dig själv en stunds mental avslappning

Här kommer två olika varianter av bodyscan. Prova gärna båda och se vilken som passar dig bäst. Vinsterna är bättre närvaro, mer avslappning, lägre stressnivåer och mer tid att sortera tankar. Ett mycket bra sätt att släppa framtid och dåtid och bara vara i nuet en...

Se dina medarbetare och visa uppskattning

Se dina medarbetare och visa uppskattning

Föreställ dig en friidrottsarena. 100-metersfinalen har precis startat. Publiken peppar, applåderna smattrar och stämningen stiger till följd av deltagarnas ansträngning och vilja. Hur visar ni varandra uppskattning på din arbetsplats? Där kanske det inte skulle...

Nu kan du få utveckling på abonnemang

Nu kan du få utveckling på abonnemang

Practise abonnemangstjänst för ledarutveckling, teamutveckling och kulturutveckling Det går inte att nog poängtera hur viktigt det är med kontinuitet i sitt utvecklingsarbete. Att lära, att utöva, att reflektera. Men hur många organisationer mäktar med att...

After Action Review – ett effektivt sätt att bli bättre

After Action Review – ett effektivt sätt att bli bättre

After Action Review eller AAR är en strukturerad metod för utvärdering och lärande. Några av framgångsfaktorerna är att alla i gruppen kommer till tals och att fokus ligger på vad vi själva kan göra annorlunda (inte vad alla andra borde ändra). Det finns lite olika...